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自意識過剰(>_<)
TS3N05440001.jpg
昨日のピラティス初体験に付いて書いてみようと思いますッ20100511073400.gif
 
ピラティスては身体の内側の筋肉を鍛えるヨガみたいなものですファイル0299.gifhvottkzd78079100002.gif
 
学生時代はバスケ、バレー、陸上と運動経験豊富だと思っていたので、初体験にも関わらず謎の自信を持って臨みましたッNoName_0285.gif
 
確かに動きは出来る気がするが…本当にちゃんと出来ているのか全く分かりませんでしたファイル0580.gif1072.gif
 
身体をプル△靴覆ゃ出来ない動きもあれば、全然キツくなーいと余裕の時も…ファイル0416.gif
 
しかし、そんな私の考えを打ち砕く筋肉痛と言う悪魔が翌日に襲ってきた…ファイル0382.gifo0020002010717520779.gif
 
『イテテっ』とお腹が悲鳴をあげて、私の余分なお肉を絞ってくれてるみたい(笑)
 
こんなに効果があるなら続けてみたいとお財布とにらめっこする井道でしたDIMG0042.gif
 
写真は本日の夕飯のコーンスープですッファイル0436.gif200903241034360002.gif
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コメント
謎の自信☆そういうの大好きです♪真面目に大事だと思っています。とりあえず謎の自信を持って→根拠ある自信に変えていくって、楽しい!!なかなかできませんが。
それにしても、バスケ、バレー、陸上って、スポーツ万能ですね。謎じゃなくて、だいぶ根拠ありありだと思います。
| FM76.歩 | 2011/03/11 2:49 AM |

ピラティスってヨガ‥?
チーズケーキが大好きな千尋さんだから、ピラティスってティラミスの一種かと思ってました。
ちなちにティラミスって「私を引っ張り上げて」「私を元気づけて」という意味があるそうです。
井道千尋のティラミスになりたい!

| きすけ | 2011/03/11 4:11 AM |

以前ジムに通って筋トレしていた時、ピラティスと同じ運動をしていたから、後の筋肉痛はよくわかるなぁ。
ピラティスは簡単そうに見えて奥が深いですね。
呼吸に合わせてゆっくり負荷をかけることで普段あまり使っていない内側の筋肉を動かすから、筋肉痛が後で来ます。
でも、それはしっかり筋力が付いて脂肪を燃焼しやすい代謝効率の高い体に変身しているということです。
初めは休みながら続けて、慣れてきたら家で毎日続けて行ったら良いでしょう。
インストラクターの先生について正しい指導を受けることで力が付くし、仲間の皆さんと楽しい会話もできるから、良い気分転換になりますよ。
それに丈夫で健康な体作りができたら、ご褒美のスィーツを頂いてもうまく燃焼して後に残らないから良いですね。
自意識過剰、大いに結構!!
自分の体の内面まで意識して改善できたら、新しい井道ちゃんに生まれ変われますね。
棋力向上も期待できるかなぁ。
がんばれ!! 井道ちゃん!!
| 鳥取の田中 | 2011/03/11 11:15 AM |

井道ちゃん先生 今日はどこにいるのでしょうか?
地震大丈夫でしたか?
2回もあったようですね。
| エフェソス | 2011/03/11 3:39 PM |

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